1、讓新生兒勤吸吮乳頭，因爲新生兒的吸吮是最有效的泌乳方法；
2、多喝湯水，如雞湯、魚湯、骨湯、豬蹄子湯等，在煲湯的時候最好加入海馬和通草，海馬和通草都是下奶的良藥。
3、在精神上要適度放鬆，不要緊張，要注意休息，不可過度熬夜，可以有效保證泌乳。
