皺紋怎麼才能去掉 如何去除皺紋

1、應該多吃含膠原蛋白的食物，豬皮、豬蹄、雞腳、魚類食物等，這類含膠原蛋白的食物可以有助於面板留住水分，滋養面板，同時可以促進面板細胞的生長，可以避免皺紋的形成。

2、多吃富含維生素的蔬菜水果，如西紅柿、青椒、芹菜、胡蘿蔔、大豆、蘋果、香蕉、葡萄、橙子等，維生素有維持面板柔韌、光澤的作用，從而有助於對皺紋的淡化。

3、正常人需要的睡眠時間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果睡眠時，用專業的去皺產品增加面板的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。

4、多給臉部按摩。額頭、眼角、頸部等身體部位最易出現皺紋，是表現人體衰老最明顯的部位。經常按摩身體某些部位，可有效防止皺紋的出現。不過需要注意的是，按摩部位應準確，按摩方法得當，並持之以恆，才能起到療效。