冬季女人如何保養肌膚 適合女人冬季保養面板的方法

1、水保養法，一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

2、飲食保養面板：多喝水是保持面板潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右爲宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於面板保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，從而有利於美容美髮。

3、冬季也要防曬，敏感性紅血絲的肌膚的表皮層比較薄，無法抵抗強大的紫外線傷害，因此即使是在冬季也要做好肌膚防曬。但是爲了避免防曬品的成分會造成肌膚刺激和敏感，在擦防曬霜之前要擦上基礎的保養品，這樣可以避免與肌膚直接接觸導致的敏感原因。

4、善用護膚手段：洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的面板彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作爲面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右爲宜。