1、燕麥片它是可以起到一個減肥的作用的。因爲它是一個粗纖維的食物，吃上容易有飽腹感，而且它的熱量也是很低的，那麼吃了以後，容易出現飽的現象，那麼就可以不攝入其他更多的食物，這樣能起到一個比較好的減肥的作用。
2、但是如果只吃燕麥，或者長期大量的吃的話，也會導致營養不良的發生。因爲我們長期沒有攝入到其他的一些營養物質，對身體的免疫力其實是有副作用的。
