1、可以吃阿膠進行調理，吃富含維生素多的水果，比如說蘋果和獼猴桃以及香蕉等食物美白面板。
2、堅持每天喝牛奶,多喝水。
3、白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因爲很多青菜都是感光的，白天吃會變黑。
4、經常給自己煲羊肉湯喝，美容。
