去溼氣的蔬菜和水果有哪些 關於去溼氣的蔬菜和水果介紹

1、山藥

我們經常都會用山藥來搭配其他食材一起煲湯喝，做出來的湯都是非常美味的。正是因爲山藥能夠健胃益脾，大多數體內溼氣都是脾胃不好造成的，所以吃山藥去溼氣是非常重要的。

2、苦瓜

吃苦瓜可以有效的幫助我們清除體內的毒素和垃圾，並且能夠起到消熱解暑的功效，對於去溼氣以及降低血壓和血糖都有着非常不錯的功效。

3、西瓜

西瓜是一種在夏天才會生產而出的水果，它的美味就不用多說了，能夠生津止渴，同時還有祛除溼氣的作用，想必很多人在夏天這一個季節是非常容易在身體裏面積攢過多的溼氣的。多吃西瓜可以排出體內的溼氣。

4、馬齒莧

具有清熱祛溼、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。