1、水煮蛋。一個水煮蛋富含大量蛋白質，適合早上使用和吸收。
2、牛奶。牛奶富含多種營養，可以補充寶寶一天的能量。
3、粥。早上喝粥，可以更好的被腸道吸收。
4、火腿腸。寶寶們一般都特別喜歡吃火腿腸，裏面富含的熱量，可以大量的吸收。
5、蘋果。多種纖維素，可以促進腸胃的吸收。
