1、白果的功效是可以擴張微血管、抗衰老、促進血液循環，作用是可以治療咳喘、縮小便、平皺紋、保護心血管。
2、白果的禁忌是不能和鰻魚一同食用，也不能長期使用和使用過量，食用過多有可能會造成頭暈嘔吐，甚至是昏迷，白果裏含有非常豐富的蛋白質、礦物質、粗纖維等多種維生素成分，但是白果不能生吃，否則就有可能會中毒。
