瞭解蜂蜜加白醋減肥的危害 避開誤區瘦身更快

蜂蜜和白醋都是我們生活中不可缺少的食材，很多重要的美食製作都離不開它們，當然它們的作用遠遠不只是調味這麼簡單。瘦身美容的作用也是比較明顯的。

白醋是常用的調料，蜂蜜是非常好的食品，把它們混合起來據說可以減肥，其實這是有道理的，蜂蜜是一種能促進腸道蠕動的潤滑劑。早上醒來喝一杯溫的蜂蜜水可以排便通暢，白醋的酸性可以幫助我們消除脂肪。

現在很流行蜂蜜加白醋減肥方法，要求是在早餐前20分鐘，午餐後和晚餐後飲用，這樣就會產生很多危害。

1.傷胃

首先，白醋的酸性很強，對胃的刺激非常大，無論你的胃多好，空腹喝醋都是不對的，會造成胃酸過多，產生胃炎。在飯後飲用反而比較安全，不刺激胃腸，還可以助消化。

2.骨質疏鬆

雖然醋可以幫助吸收鈣，但喝多了對鈣的吸收是不利的，還會損害骨骼的硬度，骨質會很脆弱。如果患上這樣的病症，就會影響一輩子了。

3.酸中毒

如果飲用的白醋被大量吸收，整個身體的酸鹼平衡都會受到影響，導致血液、體液酸度增加，可能引起酸中毒。酸性體質的人會很容易感到疲勞、抑鬱等，如長時間這樣，身體電解質會紊亂，引起神經衰弱、動脈硬化等嚴重病症。

因此，用蜂蜜加白醋減肥要掌握方法，不要空着肚子飲用，蜂蜜和白醋的用量要合理，蜂蜜和白醋混合比例4:1，白醋不要過多，這樣就會很安全，要用溫水泡來喝，蜂蜜其實和新鮮檸檬混合也有減肥效果，比白醋要好，蜂蜜檸檬水味道也很好，還有很多營養。