按摩肚子减肥的方法，4种手法按摩肚子健康瘦身

大多数人在平时的生活中都有揉肚子的习惯，今天我们来了解一下按摩肚子减肥的方法吧。

众所周知，肚子是一个非常重要的部位，适当对肚子进行按摩的话，确实是会缓解一部分的压力，来了解一下按摩肚子减肥的方法吧。

手法一：将自己的手掌放在腹部，从腹部的两侧向着腹部的中间按揉，按揉的时候一定要将两个手掌完全接触整个腰部，之后紧贴着腰部前后交错不停地进行按摩腰部，一直到腰部的温度逐渐的升高，每天坚持做五分钟，之后再改为其他的按揉方法。

手法二：将两只手的拇指交叠在一起，以手后掌为轴心向着腹部的下方和外方进行按揉，按揉的时候双手可以分别向外按揉，在自己的腰部及下腰做扇形的按揉，直至觉得皮肤发热，坚持五分钟就可以了。

手法三：将双手的手掌交替对着自己的腰部或下腰进行轻轻的拍打，最好是用手指部分轻轻的击打腰部，之后将整个手掌顺势滑向下腰，同时另外一只手掌同时开始新一轮轻拍。

手法四：双手拇指和其他四指成45度角，轻放在腰部，从身体两侧向脊椎交替进行推拿。推拿时，手掌内会微微堆起一些腰部的肉，随着向脊椎的方向推拿，之后手指尖渐渐合拢。