孕妇吃什么水果好 3大吃法让你吃出健康宝宝

作为准妈妈，你知道哪些食物不可以吃吗？想要健康的宝宝，准妈妈就要知道孕期的小知识。水果是对所有人都有益的，但娇气的准妈妈要知道吃哪些水果对宝宝和自己都有利的。

每个女性都会有那么一段特殊的时间，那就是怀孕期间。怀孕的女人是娇气的，准妈妈必须要知道哪些事不能做，哪些食物不可以吃，特别是水果。

多数准妈妈会认为所以水果都对身体是有益的，她们就任性地吃任何水果，但是专家认为这是不对的，就算水果是有益身体，但是娇气的准妈妈还是要注意的，要知道哪些水果是对自己和宝宝有利的。下面一起来了解准妈妈吃哪些水果对宝宝和自己都是有利的。

1、苹果。我们都听说过每天一个苹果，医生远离你，这点就可以看出苹果的好处有多大了。苹果是所有水果中最为中性温的水果，不管是男女老少都适合吃的，还有不管有什么疾病，吃苹果都会有一定的好处，所以准妈妈可以每天吃一个苹果，这样对自己很宝宝都有好处。

苹果还可以解决拉肚子的问题。如果你拉肚子，试了很多方法都不能解决，你可以试试拿苹果煮熟了吃，效果很不错。

2、樱桃。在所有的水果中，你知道哪种水果含铁元素，胡萝卜素最多吗？没错，那就是樱桃。

准妈妈在孕期是需要补充一定的铁元素，胡萝卜素，如果准妈妈每天吃两三个樱桃，不仅能补充铁元素，抗贫血，提高视力，还能达到美容美白的效果。

3、葡萄。专家表示吃葡萄对准妈妈有很好的安胎作用，除此之外，葡萄对于有些抵抗能力比较差的准妈妈有增强免疫力的作用，所以抵抗力差的准妈妈多吃葡萄，这样就不会容易生病了，对宝宝来说是一件很好的事。葡萄的成分有葡萄糖和果糖，两者有利于准妈妈降低血糖，有利于宝宝健康发育。【本站原创未经允许，谢绝转载！】