红薯和蛋白可以一起吃。红薯是一种营养丰富的食物，含有大量的维生素、矿物质和纤维素等。蛋白是优质的蛋白质来源。将红薯和蛋白一起搭配食用，可以提供丰富的营养物质，有助于增加饱腹感，同时保持身体的健康和平衡饮食。因此，可以放心地将红薯和蛋白一起食用。
