牛奶和橘子可以一起食用。牛奶是高蛋白、高钙的饮品，橘子含有丰富的维生素C和纤维，二者的搭配可以提供多种营养素。尽管有人认为牛奶和酸性水果搭配会引起消化不良，但通过个人体验和研究来看，这种说法并没有很强的科学依据。因此，在正常情况下，牛奶和橘子可以一起食用，但如果你个人感到不适，可以适度调整饮食组合。
