女人在成年后就可以食用大蒜，没有具体的年龄限制。食用大蒜的适宜年龄可以根据个体的健康状况来确定。一般来说，大蒜对身体有许多好处，如提高免疫力、降血压、抗菌抗病等，但对于某些人可能会引起消化不良或过敏反应。因此，在食用大蒜之前最好咨询医生或营养师的建议以确保安全。
