牛奶和海带能不能一起吃

牛奶和海带可以一起吃。牛奶是一种含有丰富营养的食物，富含蛋白质、钙质和维生素等，而海带也是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、碘、钙和维生素等。

海带中含有一种叫做藻胆蛋白酸的物质，它与钙结合形成的复合物可以在体内缓慢释放钙质，方便身体吸收。而牛奶中含有丰富的钙质，可以补充身体所需的钙元素。

所以，将牛奶和海带一起搭配食用可以提供丰富的营养素，有助于增强身体健康。不过，如果你有特定的过敏或者消化不良等情况，最好咨询专业医生的建议。