脚出汗是什么原因 三个改善小技巧

脚部出汗本身是一种人体的正常反应，但是如果脚部出汗过多的话，长期累积就会引起一些脚部疾病，所以今天小编就要带大家了解一些关于脚部出汗的原因和改善的方法。

脚部出汗其实是我们身体机能的正常生理反应。但要是脚部出汗量过多的话，那就是脚部疾病了。下面是小编总结的一些关于脚部出汗过多的原因：

1.神经的过度紧张

体内的出汗量是受汗腺控制的，而汗腺的分泌是由交感神经所引导的。脚部也布满了汗腺，所以我们生活中某段时期神经过度紧张的话就会影响到汗腺的分泌，出汗量就会随之增加。

2.细菌的累积

因为脚每天都被鞋包裹着，所以更应该注意一下脚部的卫生情况。一旦脚部的细菌没有及时清理的话，就会长时间在袜子和鞋里，累积在一起从而导致一些脚部疾病、脚臭等症状。

下面小编总结了一些针对脚部出汗过多的改善方法：

1.饮食状况的改善

适当的改善一下你的的饮食习惯，多吃一些富含营养食物，补充一些身体所必须有的维生素，少吃一些辛辣刺激肠胃的食物，从而保证身体机能的正常工作和代谢。

2.作息时间的改善

必须要有一个正确的生活作息时间安排，保证自己每天充足的睡眠时间，勤运动，多锻炼自己的身体。

3.保证脚部的个人卫生情况

时常保持脚部的卫生状况，晚上可以多泡泡脚。而且在购买鞋袜的时候，要学会选择透气性较好的鞋袜，这样有助于脚部汗水的蒸发，从而从根源避免了一些脚部疾病的产生。