肚子胀气是怎么回事 传授解决的办法

现在的生活，节奏变得快速而追求效果，于是无形之中增加了人们的压力与负担。而人在紧张的情况下，就会呼吸急促、心跳加速。很容易导致肠胃内蠕动异常而产生胀气。

肚子里蕴藏着人体很重要的几个器官、人的五脏六腑其实都是被肚子保护着。可即便如此，仍旧有很多人不定期、不定时的发生肚子胀气的现象。而导致肚子胀的原因很多，任何一种原因都可能导致肚子胀气，接下来就说一下肚子胀的诱因。

一个原因体现在自己不规律、不均衡的营养之上，或者说成是不好的饮食习惯。很多人在进食的时候，不论是什么食物，都会选择一种狼吞虎咽的方式，这就容易将大量的空气吸入人体，在吃完饭后没有运动，保持长时间的坐姿，气体闷在肚子里总会释放的。

还有的人呼吸时候，喜欢张大了嘴巴，用嘴部进行呼吸。其实，这种做法与上一种一样，都是会将多余的气体直接吸入人体，而气体在人体得不到及时释放，越积越多，就会引起肚子胀。一般患有鼻炎、鼻窦炎、或者鼻子不舒适的人会这样做。

很多的食物中含有大量的气体，如果不加以区别，就会很容易造成肚子胀气了。这些食物主要包括：各种豆制品、红薯等，这些食物进入人体后，不会轻易的被小肠吸收利用，就会被分解产生过剩的气体残留在人体中，造成肚子胀气不舒服。

有的人不同于常人，对于牛奶的吸收程度显示出较为弱势的一面，但是很少人可以注视到这一点。所以，大量的、多次数的进行喝牛奶，牛奶中含有的乳糖没有被充分吸收，就会产生腹痛感，而如果换上低脂牛奶就会明显得到改善。