吃榴莲有什么好处 这四个小常识你知道吗

榴莲被誉为热带果王，气味浓烈，口感像雪糕，深得人们喜爱。从健康角度看，榴莲不仅仅是一种好吃的水果，还有不少好处。那么，吃榴莲有什么好处呢？

榴莲是生长于热带地区的水果，具有很高的营养价值，不喜欢的人很难接受它的味道，甚至是厌恶这种臭味，一闻到这种味道总是离得远远的，但喜欢吃的人完全不觉得，认为很香很美味，爱不释手，可能还是他们最喜欢的水果呢。

1、滋养身体

榴莲内含有很多对人体有益的营养物质，能够滋脾补气，补肾壮阳，使人身体强壮，营养价值非常高。通常会用来给病人或是产妇补身体用，将它加入在食物一起煲汤食用，比如常见的榴莲煲鸡。

2、活血散寒

榴莲因热，是寒性体质者理想的佳品，改善手脚冰凉、体弱偏寒体质，特别是会痛经的女性朋友，每个月的那几天总会肚子胀痛，用食疗的方式能够有效缓解经期的疼痛，解决痛经的困扰，在经期前后多食用，增强自身体质。

3、治疗便秘

榴莲含有丰富的膳食纤维，吃榴莲肉的同时多喝温开水，能够促进肠胃蠕动，具有通便的效果。但不可和海鲜同吃，会引起呕吐和拉肚子哦！

4、预防疾病

榴莲富含维生素A，不仅能美白皮肤，还能抑制癌症，能帮助人体预防各种疾病。因为维生素A是人体必需的微量元素，它具有维持正常生长、正常视力和生殖发育的生理功能，增加对传染病的抵抗力。

要注意的是，榴莲虽好，但不要一次性吃太多，本身性热，吃多上火，也不可同时喝酒，有损身体。且热气体质和热感、咳嗽的话不适合吃，容易加重病情。