孕期吃弥胡桃的好处与坏处 孕期吃弥胡桃的好处与坏处是什么

1、由于猕猴桃营养丰富，含有多种维生素和矿物质，孕妇适当吃猕猴桃，有一定的好处。但若孕妇对猕猴桃过敏或过量进食，则可能会导致一定的坏处。

2、好处：适当进食猕猴桃可以及时补充营养物质，有助于孕妇和胎儿的健康，同时还可以减少因缺乏维生素和矿物质所引起的牙龈出血、腿脚抽筋等症状的发生几率。随着孕周的增加，胎儿也会逐渐增大，孕妇腹部会越发明显，活动越发不便，而活动量减少则容易导致大便干结，猕猴桃含有一定的膳食纤维，适当食用可以促进肠道蠕动，预防便秘。

3、坏处：如果孕妇对猕猴桃过敏，吃猕猴桃后可能出现皮肤瘙痒、红斑等过敏反应。如果孕妇一次吃猕猴桃过多，也可能会导致食物堆积在肠道内，甚至出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。

4、在怀孕期间，建议孕妇合理饮食，营养均衡。除猕猴桃外，孕妇还可以适当摄入其他食物，如蔬菜、肉类等，保证孕期营养全面，有助于胎儿的生长发育。