一般泡脚多长时间最好 一般泡脚需要的时长

1、泡脚一般10-20分钟就够了，泡脚是非常有益的自我养生方式，脚是离心脏最远的部位，而且从视能角度讲处在最低位，回心压力需要非常多，而且脚部末梢，血管是比较细的，因此经常会有一些代谢产物沉积在下肢，出现下肢肿的现象。

2、泡脚由于有温热的刺激，让血管扩张，血流速增加，但是好的方法也不能用的时间过久，有心脏病的人就不太适合长时间应用，患者会出大汗，就会容易虚脱。再有糖尿病的病人，对水温的要求也特别的讲究，36-37℃而且泡10分钟就可以，防止出现低温烫伤，因为糖尿病的病人末梢神经会有损伤，患者本身就非常娇嫩，而且对温度也不敏感，因此特别容易烫伤，烫伤之后就形成糖尿病足，这是非常麻烦的疾病。因此泡脚是好事，时间也要掌握一下，糖尿病病人5-10分钟，一般人10-20分钟也就可以。