戒烟后的症状 戒烟后的症状介绍

1、便秘。尼古丁刺激身体的一个部分是消化系统功能下降。当你戒烟时，你可能会注意到在你的排泄习惯的改变，其实这是戒烟过程中正常的症状。如果您最近戒烟，可增加纤维的摄入量，并多喝水，以防止任何消化系统的问题。

2、睡眠异常。戒烟后会出现失眠、嗜睡、睡眠中断等现象。口腔异常，如口干、口疮溃疡、口渴等。

3、经常咳嗽。因为长期吸烟，肺部会产生大量粘液自我保护，肺部纤毛由于长期受损，就会使肺部排毒能力下降，戒烟的时候由于没有毒素的危害，肺部纤毛便会开始修复，进而加大排毒效率。戒烟后的咳嗽症状正是为了帮助肺部排毒，咳出的黑痰也是肺部毒素。

4、易犯困。一旦没有了烟*的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感，这些都是正常的现象，因此要注意作息规律。