长时间喝铁观音茶有助于减轻体重，但并不是唯一的减肥方法，需要结合健康饮食和适当的运动。同时，喝铁观音茶也需要注意适度，过量饮用可能会引起胃痛、失眠等不良反应。建议在医生或营养师的指导下选择适合自己的减肥方法。
