山药能减肥吗 山药能不能减肥

1、吃山药是可以达到减肥效果的。

2、它可以缓解身体的虚弱，可有效的补充身体的所需营养，可以达到提高免疫力的效果。另外山药是不可以大量食用的，如果长时间的食用还有可能会导致一定的副作用。肥胖不是一天形成的，肥胖的原因，主要是高血糖的摄入堆积导致的，这段时间一定要增加一下个人的免疫力，而且在平时生活中一定要保持营养的均衡摄入，尽量不要吃高热量的食物。