红外线灯可以天天使用，但需要根据具体情况进行合理安排和使用。红外线灯通常用于治疗肌肉疼痛、促进血液循环等，但过度或不正确地使用红外线灯可能会造成皮肤烫伤和其他不适。因此，在使用红外线灯时，应遵循使用说明和医生的建议，避免过度使用和长时间照射同一部位，以确保安全和有效的治疗效果。如果出现任何不适或疑问，应及时咨询医生。
