1. 绿茶：绿茶中含有丰富的多酚类和儿茶素类等多种化合物，这些化合物能够抑制葡萄糖的吸收和降低胰岛素的分泌，从而降低血糖。
2. 黑茶：黑茶中含有多种生物活性物质，包括茶多酚、儿茶素、黄酮类等，这些物质能够促进胰岛素的分泌和利用，从而降低血糖水平。
3. 红茶：红茶中含有类黄酮、红茶多酚等多种天然物质，这些物质能够增加胰岛素的敏感性和改善胰岛素的作用，从而降低血糖水平。
