果饮本身并不会导致副作用。然而，一些市售果饮可能添加了大量糖分和人工添加剂，这些成分可能对健康有害。
如果果饮中添加了大量糖分，那么长期饮用可能会导致肥胖、糖尿病和其他健康问题。人工添加剂也可能导致过敏反应或其他不适。
因此，如果你想选择果饮作为减肥饮品，建议选择没有添加糖分或人工添加剂的纯天然果汁。但要注意，果汁虽然富含维生素和矿物质，但是也应该注意控制饮用量，因为其中大部分的糖分来自于水果中的天然糖分。
