任何时候都可以喝茶，因为茶具有舒缓情绪、促进消化和提神醒脑的作用。不过，由于茶中含有咖啡因，晚上喝茶可能会导致失眠，因此最好在早上和下午喝茶。此外，喝茶最好在饭前或饭后30分钟左右喝，以避免影响食欲和消化。
