木糖醇是糖吗 关于木糖醇是糖吗

1、木糖醇不是糖。

2、对于减肥人群和糖尿病患者来说是很好的代替蔗糖的食品。它进入人体后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，甜度与和普通白砂糖相似，热量却比其他碳水化合物低很多。但是嗜甜食的朋友切不可高枕无忧，木糖醇虽然可代替糖，但吃多了一样也会发胖。木糖醇吃多了对胃肠会有一定刺激，过量摄取可能会导致腹泻。所以要适量的摄入。