红茶中含有茶多酚、咖啡碱等物质，可提神醒脑，促进身体新陈代谢，有助于减轻疲劳感，增强免疫力。同时，红茶还含有类黄酮和维生素C，可以防止血管老化和心血管疾病。姜含有姜辣素等物质，可以促进血液循环，治疗感冒、呼吸系统疾病和消化不良等问题。因此，红茶和姜泡水喝可以提高免疫力，促进身体健康。
