喝老陈皮水有什么好处

喝老陈皮水有以下好处：

1. 帮助消化：老陈皮含有丰富的有机酸，能够促进胃肠道的蠕动，消化食物。

2. 缓解胃痛：老陈皮中的挥发油具有镇痛和抗炎作用，可以缓解胃痛和肠胃道不适。

3. 抗氧化：老陈皮中的黄酮类化合物和维生素C等抗氧化物质能够对抗自由基，减缓身体老化。

4. 降脂减肥：老陈皮中的类黄酮化合物能够抑制脂肪囤积，减少脂肪的合成和吸收，起到降低血脂、减轻体重的作用。

5. 改善睡眠：老陈皮中的挥发油能够缓解紧张和焦虑，促进睡眠，改善睡眠质量。

总的来说，喝老陈皮水有很多好处，可以起到健胃消食、养生强身的作用。