1、吃红薯的好处：
（1）促进肠胃蠕动，调节血糖，通便排毒。
（2）抗氧化，预防动脉粥样硬化，保护心血管系统。
（3）提高人体免疫力及抗病能力，减缓器官衰老，预防流感病毒。
（4）保持肌肤弹性，防止雀斑和老年斑的产生。
2、坏处：使人产生腹胀，打嗝，放屁等症状。
