增肥食谱分享 让你快速健康增肥

1、增肥利器之红烧猪蹄

2、增肥利器之东坡肉

3、增肥利器之蛋糕

4、增肥利器之油焖大虾

5、增肥利器之糖醋里脊

方法/步骤

增肥利器之红烧猪蹄；猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，美容养颜又能起到很好的增肥效果，可以将买好的猪蹄焯一下，然后放入锅内加水，加适量酱油上色，放黄酒、盐和其他调味品顿，蹲到酥烂即可。

增肥利器之东坡肉；对减肥的人来说，东坡肉可谓是减肥死敌，但对于增肥的人而言可不是这样，它是增肥道路上的良师益友，可以将五花肉斩小块，不喜欢过于油腻的可以适当煸出油，当表面已经变金黄色时加入姜蒜一起炒，然后捞出上糖色，加水加盐放一点酱油开始炖，到酥软即可。

增肥利器之蛋糕；蛋糕高糖高脂，很适合用来增肥，而且不论是自己做还是买都属于比较方便的。

增肥利器之油焖大虾；油焖大虾也是增肥利器，看着就想让人流口水的油焖大虾中富含丰富的油脂，而且颜色靓丽容易诱发人的食欲，用来增肥也是很不错的。

增肥利器之糖醋里脊；糖醋里脊是大人孩子都爱的一道菜，酸甜可口，让人大增食欲，增肥的人可不要错过。