荷叶茶的作用和副作用

荷叶茶的作用：

1. 帮助消化：荷叶茶含有丰富的荷叶酸，可促进肠道蠕动，加快食物消化，缓解胃痛、腹泻等消化不良问题。

2. 排毒润肤：荷叶茶富含抗氧化物，能够清除体内的自由基，预防细胞老化和癌症发生，同时能够润肤美容。

3. 降脂减肥：荷叶茶能促进脂肪的代谢和消耗，将体内多余的脂肪转化为能量，有助于降低血脂和控制体重。

荷叶茶的副作用：

1. 建议孕妇、婴幼儿、体弱多病者不宜饮用荷叶茶。

2. 荷叶茶含有荷叶碱，过量饮用可能会导致头晕、恶心、心悸等不适症状。

3. 饮用荷叶茶时应注意控制浸泡时间和茶叶的使用量，过度浸泡和过量饮用容易引起茶毒症状，如头痛、心慌、失眠等。