喝铁观音茶有什么好处?

1.改善消化：铁观音茶富含茶多酚等功效成分，可帮助促进胃部的消化液分泌，提高肠胃的消化力。

2.抗氧化：铁观音茶中的茶多酚等成分具有较强的抗氧化能力，可有效抵御自由基的侵蚀，保护细胞健康，延缓衰老。

3.降脂减肥：铁观音茶中的生物活性成分有助于降低胆固醇含量，减少脂肪摄入，以达到降脂减肥的效果。

4.防癌抗癌：据研究，在铁观音茶中存在着一种多酚类成分EGCG，它在防癌方面具有良好的预防和治疗效果，并且还能够有效降低癌症的发生率。

5.提高免疫力：铁观音茶中富含微量元素、维生素等营养成分，适当饮用可帮助提高免疫力，有利于保持身体健康。

6.促进睡眠：铁观音茶有安神、明目、助眠的功效，适量饮用可提高睡眠质量，缓解焦虑情绪。