游泳是一种有氧运动。在游泳过程中，人们会通过呼吸来摄取氧气，供给肌肉运动所需能量。游泳能够提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力，促进血液循环，减少心血管疾病的风险。同时，游泳也可以增强肌肉力量和耐力，改善身体的柔韧性和协调性。因此，游泳被认为是一种全身性的、有氧耐力训练运动。
