绿茶与红茶的功效与作用禁忌

绿茶与红茶的功效与作用：

绿茶：

1. 帮助降低胆固醇和血脂，保护心脏；

2. 抗氧化，延缓衰老，防癌；

3. 提高免疫力，抵御感染；

4. 有助于减肥，促进新陈代谢；

5. 改善口臭，预防龋齿。

红茶：

1. 提神醒脑，增强记忆力；

2. 缓解焦虑、紧张、疲劳等身心疲惫的症状；

3. 保护心血管，预防心脏病和中风；

4. 抗氧化，防止老化和癌症；

5. 促进消化，放松肠胃。

绿茶与红茶的禁忌：

绿茶：

1. 不宜在空腹时喝，可能会引发胃痛、恶心、呕吐等症状；

2. 对孕妇、哺乳期妇女、青少年及心脏病、高血压患者等人群不适宜过度饮用；

3. 对于服用药物的人群，如抗凝血药、抗生素、降压药等，需遵医嘱调整饮用量。

红茶：

1. 对于孕妇和哺乳期妇女，建议适量饮用；

2. 饮用量不宜过多，以免影响睡眠和引发胃部不适；

3. 不宜与药物同时服用，可能影响药效。

总之，无论是绿茶还是红茶，合理饮用对身体非常有益。但要注意饮用量和注意禁忌人群，以免带来不良影响。