1、在防疫抗疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子会通过家长的情绪和反应来认识和看待世界。因此，给孩子确定感，增强孩子的心理情绪。
2、不要经常沉迷手机、熬夜，多陪伴孩子，养成规律的作息时间，做好榜样。
3、合理饮食，早睡早起，适当做室内亲子运动和娱乐。
4、少出门，出门戴口罩，勤洗手。
