抑郁症怎么治疗 推荐的三种治疗方法

1、认知型治疗

2、人际和心理引导

3、321阴阳平衡疗法

方法/步骤

认知型治疗，医生调节抑郁症患者的不良想法改变患者的思维模式。让他们肯定自己带来自信心，睡觉之前要知道自己今天的进步，不讲消极的东西。可以用写日记的方式记录下自己每天充实的生活。

人际和心理引导，而在人际心理治疗帮助来访者学会把情绪与人际交往联系起来，通过适当的人际关系调整和改善人际关系来减轻抑郁。坚持正常活动。自己坚持做家务和工作，不让自己的生活变得没有意义，才能防止日益的情绪低落。

321阴阳平衡疗法，“321阴阳平衡疗法”经李少华等中医专家研究后成功问世运用，回归中医，从根源彻底治愈疾病、不复发，减用药轻副作用。