1、大枣中含有丰富的维生素c，维生素c有着很强的抗氧化性及促进胶原蛋白合成，具有抗衰老，抗疲劳的作用。而且生吃大枣具有健脾益胃，补中益气，增进食欲的作用。
2、还可调解人体代谢，改善微循环，预防动脉硬化等心血管疾病。平时每天可以选择吃五颗枣，不可过多的食用，以免对于胃肠造成不适。每天要选择多喝水，促进肠胃蠕动。
