1、首先心理治疗，不管是家长还是医生，都需要帮助孩子慢慢的转变观念，培养积极的情绪。
2、并且要学会慢慢的增快生活的节奏，选择在平时的行动中做好规划。每隔一段时间制定一张计划表，是比较必要的措施。
3、是积极训练，针对孩子的拖延症，还可以直接入手进行训练，将理论应用到实际之中。
