绿茶煮着喝有什么功效

绿茶煮着喝有以下功效：

1. 帮助消化：绿茶中含有丰富的多酚化合物和咖啡因，这些物质可以促进胃液分泌，帮助消化。

2. 降低血糖：绿茶中的多酚化合物可以减慢食物中的碳水化合物的吸收速度，从而减缓血糖的升高。

3. 降低血压：绿茶中的多酚化合物可以促进血管内皮细胞的生长和修复，从而降低血压。

4. 抗氧化：绿茶中的多酚化合物可以将自由基中的不稳定电子抽取过来，从而抑制氧化反应，减少自由基对人体的伤害。

5. 减肥：绿茶中的咖啡因和多酚化合物可以促进脂肪分解和代谢，从而起到减肥的作用。

6. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和维生素C等成分有保健作用，具有增强身体免疫力的作用。

需要注意的是，绿茶虽然功效多，但也有一定的副作用，如过量饮用可能会引起失眠、心慌等不适，因此应当适量饮用。