1、对于失眠的人来说，晚上睡觉前喝牛奶会促进睡眠。
2、但并非适用所有的人，胃溃疡以及反流性食管炎的患者，不适宜晚上饮牛奶，因为这些患者胃酸分泌过多，而牛奶中的蛋白，脂肪糖都会引起胃酸分泌过多，反而影响睡眠。除了胃病患者之外，糖尿病人也要严格的控制睡前饮用
