紫苏叶煮水的功效

紫苏叶煮水的功效主要有以下几点：

1. 缓解疲劳：紫苏叶中含有丰富的维生素C和B群维生素，能够提供能量，增强身体活力，缓解疲劳感。

2. 抗菌消炎：紫苏叶中含有紫苏醇等挥发油成分，具有抗菌和消炎作用，可有效预防和缓解感冒、咳嗽、口腔溃疡等疾病。

3. 健脾开胃：紫苏叶具有促进食欲和消化的作用，可以改善胃口不佳、消化不良等问题。

4. 镇静安神：紫苏叶中的芳香成分有舒缓神经的作用，可以帮助放松身心，缓解焦虑和失眠。

5. 强化免疫：紫苏叶中的多种活性成分有助于增强免疫力，提升身体抵抗力，预防感染和疾病。

需要注意的是，紫苏叶煮水的功效因个体差异而异，且饮用前应先咨询专业医师或草药师的意见，避免过量饮用。