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引体向上练什么肌肉练引体向上的注意事项

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引体向上是一种非常有效的训练身体力量和肌肉的方法，它可以锻炼背部、手臂和核心肌群。这个动作看起来很简单，但实际上需要较高的力量和身体控制能力。

引体向上练什么肌肉练引体向上的注意事项

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#引体向上 #肌肉

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