麦片减肥食谱解密 三种神奇吃法助你甩掉赘肉

麦片是一种公认的健康食品，如果想要通过食疗的方式进行减肥一定少不了它。那么有哪些关于麦片的食谱是可以达到减肥和瘦身的目的的呢，让我们一起来看一下吧。

麦片由于是由小麦或者燕麦制作而成的，所以脂肪和碳水化合物的含量是非常低的，同时又因为麦片中含有丰富的纤维、矿物质和维生素，所以减肥的功效是非常大的。有很多减肥的女性的早餐都离不开麦片，那么有哪些关于麦片的食谱是既具有营养价值同时又可以帮助我们减肥的呢？

1、酸奶泡麦片

一般来说，平常人都是用牛奶来冲麦片的，但是牛奶对于需要减肥的女生来说是属于禁忌品，因为牛奶的含糖量比较高。所以这时候用酸奶来替代是更合适的，由于酸奶经过了发酵，所以含糖量大大降低，并且含有丰富的乳酸菌能够促进肠胃蠕动。

2、麦片小米粥

小米算是一种粗粮类的食品，因为小米相对于一般的大米来说含有更丰富的纤维素。在早餐的时候如果喝一碗小米麦片粥不仅非常饱腹，而去还能够清肠胃，对于人体新陈代谢是非常有帮助的。

3、蜂蜜麦片

蜂蜜相信也是老生常谈的一种美体和美容的食品了，不仅可以美白皮肤，而且对于减肥也是非常有效的。如果觉得麦片的味道比较淡的话可以用蜂蜜水来泡开，这样不仅美味又营养，而去对于瘦身也有效果。

麦片真的是一种非常神奇的食物，所以早餐尽量多吃麦片，对于养生和减肥都是非常有效的，能够预防糖尿病，并且平衡体内脂肪含量。