晚上吃包子会发胖吗 视具体情况决定

在晚上本应该是进行睡眠的时候，但是有的人由于晚餐没有吃饱，或者是其他原因，总喜欢在晚上吃一些东西，而且进食量较大。那么，在晚上吃包子会不会导致发胖？

在很多时候，我们为了实现减肥的目标，需要合理控制住自己的饮食，而且还需要在适当的时间去进食，而不是想吃就吃，这样只会让自己的身材愈加肥胖，减肥也就无望。那么，在晚上吃包子，会不会导致发胖问题的出现呢？

首先，需要明确的是晚上吃包子并不一定会发胖，还要看具体情况下断论。也就是说，如果是在晚餐时候吃包子，并且接下来要进行适当的运动，这种情况下，就不会轻易发胖，因为运动会将包子中的热量消耗掉，用来补充营养，增加续航力。

那么，如果在晚餐时进食了大量的包子，却直接进入睡眠的状态，这样的话，发胖还是很容易的。因为包子中也含有很多的脂肪与热量，应当进行运动加以消化吸收，而自己恰恰让这些脂肪找到了积聚的机会，久而久之，发胖便成为必然。

还有就是在晚上吃包子的时候，尽量以素馅为主，不要吃肉馅的包子。相比较而言，素馅的包子中含有的肥胖物质会少于肉馅的包子很多。那么，可想而知，吃素馅包子会比吃肉馅包子发胖的概率减少多少，即便在口感上有些许差异。

在晚上吃包子的时候，皮的选择很重要，如今为了更好的维系身体健康，很多人会将绿色蔬菜压榨成汁水后，混合在白面里，这样制成的面粉，里面含有很多的维生素与营养物质，即便是荤馅的包子，都不会对人体造成实质性伤害，也就不会轻易发胖了。