喝水减肥法的时间表 让你轻松去脂

肥胖似乎变成了越来越多的人的烦恼，现在的生活环境诱惑太多，美食、电子产品等等都不同程度的影响着我们的体重，减肥成了许多人的一件大事，来看看怎么轻松减肥。

现在的生活环境诱惑多多，各式各样的美食让我们舍不得停嘴，花样各异的电子产品让我们迈不开腿，这些都成了造成我们身体肥胖的原因。很多人一直在关注减肥方面的事情，但是总没有动力去执行，觉得自己不适合运动，觉得累无法坚持，下面，小编就为大家介绍一种通过喝水也可以减肥的方法，帮助大家解决想减肥但是没有足够动力去支持的烦恼。

很多人一听喝水减肥，觉得不可思议，因为水是我们每天都在喝的，但是体重并没有下降，反而是越来越见长了。平时我们喝水是为了解决生理上的口渴的感觉，喝水减肥法是不一样的，喝水减肥法是有专门的时间表来执行的，根据一天中的时间合理分配，与自己感觉上感到口渴才开始喝水是不一样的。我们一起来看看喝水减肥的时间表到底是怎么样的。

喝水减肥法的时间表贯穿了我们的一天，从早到晚，所以不用担心口渴了不能够喝水的问题。早上，大约在六点半的时候起床，这个时间这个是适合身体排便排毒的时间，早上起来先喝250毫升的水，帮助身体排毒，补充身体在夜晚消耗的水分。

到了八点半，应该是刚刚上班的时间，再喝250毫升的水，补充上班途中的身体消耗，接近中午的时候，喝250毫升的水，到处活动一下自己的身体，在午饭的半小时后，喝今天的第四杯水，帮助食物的消化吸收，下午三点时，中午喝的水已经消耗得差不多了，再喝一点水，下班之前，喝一些水，避免晚餐暴饮暴食，睡觉之前，再喝一小杯水。