1、减脂期间一般可以吃辣椒，但不能一次性吃太多，如果过量吃可能会引起上火，会影响正常的减肥效果。减肥时可以选择抽脂方法，使体内脂肪快速减少，但是要根据体内脂肪堆积量，选择适合自己的瘦身方案。
2、在减肥时要控制饮食，不仅不能吃辣椒，还要避免吃海鲜或烧烤类食物，这些食物里含有的油脂比较多，会使身体过度肥胖，影响正常减肥效果。
