腿疼按摩什么穴位 从此告别腿部酸痛

对于经常外出旅游或者需要经常步行或者久坐久站的网友，腿疼腿酸是经常的事情，那么应该如何进行缓解和预防呢？按摩相关的穴位是缓解和预防腿疼不错的办法。

久坐久站会引起腿部血气不足，影响血液循环，都会引起腿部的酸痛，此外，其他一些原因比如长时间不行等也会引起腿部的疼痛。那么我们应该如何利用腿部的穴位进行按摩缓解呢？

介绍的第一个穴位是昆仑穴，这个穴位通过适当正确的按摩可以帮助我们缓解腰部和大腿的疼痛感。那么他的位置在哪呢？昆仑穴就在外脚踝后方。也就是脚跟后大筋侧边。通过按摩这个位置能很好的缓解疼痛。

第二个穴位则承山穴，位置在小腿后侧中间部位。当你伸出腿部，用力抬起时，在小腿肚上会出现“人”的凹型，尖角部位就是此穴位。经常按摩这个穴位也能起到舒筋活络的作用，能有效的缓解小腿酸痛等，并且能很好的预防小腿抽筋。以上介绍的两个穴位经常按摩都是能起到舒筋活络的作用。，因此经常腿部酸痛的网友可以多多按摩。

下面我们介绍几个经常按摩可以有效预防腿部疼痛的部位，做到预防为主。时常按摩小腿肚能有效的预防腿疼。小腿肚除了有承山穴之外，还有其他具有舒筋活络的穴位。另外，臀部也是可以经常按摩推拿，特别是久坐的网友更应该多多推拿或者推打的臀部。

最后，耳朵轮廓大体位置也应该多多按摩。耳朵周围含有的穴位是比较多的。中医还认为，身体上很多问题都能在耳朵上找到相应的症状比如耳朵充血、硬结等现象。因此经常按摩耳朵外廓也是十分不错的。